FUNCTIONAL TRAINING
L’ARÈNE :
100M2 CONSACRÉS AUX ADEPTES DE TRX ET GRIT
QUELQUE SOIT SON NIVEAU.
Très tendance et accessible à tous,
cette méthode revisite les mouvements naturels exercés au quotidien, avec ou sans accessoires. Résultat, une sollicitation de tous les muscles pour une efficacité optimale en petits groupes de 10 à 12 personnes, dans le cadre de cours adaptés à tous les niveaux.
Ambiance intensive garantie !
DÉCOUVREZ NOS COURS
DE FUNCTIONAL TRAINING :
BOXING - SUNFIGHT
DÉCOUVREZ EN VIDÉO NOTRE NOUVEAU COURS !
Le 1er cours aura lieu le 8 novembre à 17H45.
Si vous souhaitez tester, réservez votre place à l'accueil ou par téléphone.
SUNFIGHT permet de vous défouler en tapant dans des sacs de boxe,
tout en renforçant vos muscles et votre niveau cardio.
Durée : 30 minutes intensives
GRIT CARDIO™
Conçu pour brûler les graisses et améliorer rapidement les capacités athlétiques,
LES MILLS GRIT™ Cardio est un entraînement intense de 30 minutes qui combine des exercices
à impacts utilisant le poids du corps, et un entraînement explosif.
LES BIENFAITS
1- Optimise la dépense de calories pendant l'entraînement permettant
de brûler des graisses même après l'effort.
2- Scientifiquement reconnu pour obtenir des résultats rapidement. ©source lesmills
Durée : 30 minutes intensives




GRIT STRENGTH™
LES MILLS GRIT™ Strength est un entraînement intense de 30 minutes qui utilise des barres,
des poids et des steps pour amener votre entraînement au niveau supérieur.
LES BIENFAITS
1- Développe les principaux groupes musclaires, les laissant dessinés et tonifiés.
2- Met votre métabolisme à rude épreuve pour continuer à brûler des graisses
plusieurs heures après votre entraînement.
3- Stimule la production d'hormones de croissance réduisant la graisse
et développant la masse maigre. ©source lesmills
Durée : 30 minutes intensives
GRIT PLYO™
Basé sur les principes de pliométrie, LES MILLS GRIT™ Plyo est un entraînement intense
de 30 minutes qui utilise un step pour augmenter la puissance, la vitesse et la force des jambes.
LES BIENFAITS
1- Construit un corps puissant, agile et athlétique.
2- Augmente l'endurance musculaire et la résistance, et intensifie votre énergie
3- Cet entraînement spécifique permet de mobiliser 40% de fibres musculaires supplémentaires par rapport à un entraînement traditionnel, produisant ainsi une silhouette allongée et athlétique. ©source lesmills
Durée : 30 minutes intensives

