FUNCTIONAL TRAINING

L’ARÈNE :
100M2 CONSACRÉS AUX ADEPTES DE TRX ET GRIT
QUELQUE SOIT SON NIVEAU.

Très tendance et accessible à tous,

cette méthode revisite les mouvements naturels exercés au quotidien, avec ou sans accessoires. Résultat, une sollicitation de tous les muscles pour une efficacité optimale en petits groupes de 10 à 12 personnes, dans le cadre de cours adaptés à tous les niveaux.

Ambiance intensive garantie !

DÉCOUVREZ NOS COURS
DE FUNCTIONAL TRAINING :

 

BOXING - SUNFIGHT

DÉCOUVREZ EN VIDÉO NOTRE NOUVEAU COURS !

Le 1er cours aura lieu le 8 novembre à 17H45.
Si vous souhaitez tester, réservez votre place à l'accueil ou par téléphone.

SUNFIGHT permet de vous défouler en tapant dans des sacs de boxe,
tout en renforçant vos muscles et votre niveau cardio.
Durée : 30 minutes intensives

 

TRX™

Développés dans les rangs des Navy SEALS, le TRX sont des exercices basés sur le poids du corps avec Suspension Training renforcent simultanément
la musculation, l'équilibre, la souplesse et la stabilité des abdominaux.

Durée : 30 minutes intensives

 

GRIT CARDIO™

Conçu pour brûler les graisses et améliorer rapidement les capacités athlétiques,
LES MILLS GRIT™ Cardio est un entraînement intense de 30 minutes qui combine des exercices
à impacts utilisant le poids du corps, et un entraînement explosif.

LES BIENFAITS

1- Optimise la dépense de calories pendant l'entraînement permettant
de brûler des graisses même après l'effort.

2- Scientifiquement reconnu pour obtenir des résultats rapidement. ©source lesmills

Durée : 30 minutes intensives

 

GRIT STRENGTH™

LES MILLS GRIT™ Strength est un entraînement intense de 30 minutes qui utilise des barres,
des poids et des steps pour amener votre entraînement au niveau supérieur.

LES BIENFAITS

1- Développe les principaux groupes musclaires, les laissant dessinés et tonifiés.

2- Met votre métabolisme à rude épreuve pour continuer à brûler des graisses
plusieurs heures après votre entraînement.

3- Stimule la production d'hormones de croissance réduisant la graisse
et développant la masse maigre. ©source lesmills

Durée : 30 minutes intensives

 

GRIT PLYO™

Basé sur les principes de pliométrie, LES MILLS GRIT™ Plyo est un entraînement intense
de 30 minutes qui utilise un step pour augmenter la puissance, la vitesse et la force des jambes.

LES BIENFAITS

1- Construit un corps puissant, agile et athlétique.

2- Augmente l'endurance musculaire et la résistance, et intensifie votre énergie

3- Cet entraînement spécifique permet de mobiliser 40% de fibres musculaires supplémentaires par rapport à un entraînement traditionnel, produisant ainsi une silhouette allongée et athlétique. ©source lesmills

Durée : 30 minutes intensives