LES HORAIRES :

Ouvert 7J/7 de 6H à 23H

ACCUEIL:

Lundi au vendredi :

8H30 - 14H00 /

17H00 - 20H30

Samedi : 9H00 - 13H00

Dimanche :

10H00 - 13H00

POUR VENIR :

165 Chemin de la Valette 13090 Aix-Les-Milles Parking privé et gratuit.

CONTACT :

contact@sungym-aix.fr

04 42 24 31 13

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VOTRE CLUB DE SPORT À AIX :

Le Sun Gym est situé à quelques minutes du centre ville d'Aix en Provence, du Pôle d'activités des Milles et d'Aix la Duranne.
Notre Club est ouvert
7J/7 de 6H à 23H et notre équipe vous accueille du lundi au vendredi, le matin, de 8H30 à 14H00 et l'après-midi, de 17H00 à 20H30, le samedi de 9H00 à 13H00 et le dimanche de 10H00 à 13H00, et dispose d'un grand parking gratuit.

Au Sun, c'est vous l'étoile ! Alors, faites le choix d'un club de sport qui vous accompagne et chouchoute toute l'année : remise en forme, perte de poids, gain de masse musculaire,

amélioration de votre condition physique, développement et suivi de vos performances grâce aux bilans réguliers.

Au Sun, toute une galaxie d'activités gravite pour vous et vos objectifs 
Activités cardio, musculation sur plateau, coaching groupé sur plateau, aquagym, cours collectifs, fitness classes...animés par nos coachs sportifs diplômés d’état.

Retrouvez toutes vos activités favorites au Sun Gym, licenciées LESMILLS, TRX et PLANETAQUA : 

RPM, BodyAttack, BodyCombat, BodyPump, BodyBalance, Bodysculpt, Bodyjam, TRX, Yoga, Stretching, Step, Aquagym, Aquabodybike, Aquabdos, Aquadynamic, Aquacombat, ZBV - Z by Véro (chorégraphies inspirées de la Zumba), HipHop, Pilates, Abdos Fessiers, Gym classique...

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COURS COLLECTIFS ET CHORÉGRAPHIÉS

LES ESPACES SUNPULSE
ET SUNDANCE :

DÉDIÉS AUX COURS COLLECTIFS ET CHORÉGRAPHIÉS. 

Sculpter son corps tout en s’amusant,

c’est le challenge de nos nombreux cours collectifs très stylés. Avec des chorégraphies

et des musiques régulièrement renouvelées

et l’intervention des meilleurs instructeurs

de la région, c’est un plaisir de booster ses performances tout en respectant son niveau.

DÉCOUVREZ NOS COURS COLLECTIFS :

 

LES COURS COLLECTIFS

BODYPUMP™

BODYPUMP™ est le cours original avec poids qui sculpte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement !

Vos muscles ne se formeront pas tout seul ! Grâce au BODYPUMP™ et à sa formule THE REP EFFECT™ (effet de répétition), votre corps tout entier se renforce et se tonifie. En mettant l'accent sur l'utilisation de poids légers et sur la répétition des mouvements, vous allez brûler des calories, tonifier votre corps et augmenter votre masse musculaire.

Souvent connu sous le nom de "Pump" par les habitués, le BODYPUMP est la méthode de renforcement musculaire la plus rapide, car tous vos muscles sont sollicités à chaque mouvement. Avec de nouvelles musiques et une nouvelle chorégraphie tous les trimestres ainsi que des instructeurs hautement qualifiés, tirez tous les bénéfices de "l'effet de groupe" pour obtenir les résultats que vous souhaitez !

Durée : 55 minutes

Calorie brulées en moy. : 530 calories

Type d'exercices : Exercices à l'aide de poids, travail de résistance. Intensité moyenne à forte

 

BODY ATTACK™

BODYATTACK est l'entraînement cardio par excellence, inspiré de nombreux sports, dont l'objectif est de développer l'endurance et la force, dans une ambiance électrique. Sous forme d'interval training, y sont combinés des mouvements aérobiques athlétiques et des exercices de renforcement et de stabilisation. BODYATTACK c'est se mettre en forme, rester en forme et l'être toujours plus!

Durée : 55 minutes

Calorie brulées en moy. : 675 calories

Type d'exercices : Cardio Forte Intensité

 
 

BODY BALANCE™

Le BODYBALANCE™ associe des exercices de yoga, de tai chi et de Pilates pour acquérir force et flexibilité, centration et calme. La respiration contrôlée,  la concentration et une série structurée avec soin d'étirements, de mouvements et de postures, associés à des musiques savamment choisies, contribuent à créer un entraînement holistique qui plonge votre corps dans un état d'harmonie et d'équilibre.

Durée : 55 minutes

Calorie brulées en moy. : 390 calories

Type d'exercices : Mouvements inspirés du yoga, tai chi et pilates. Faible intensité

BODY COMBAT™

Le BODYCOMBAT™ est un puissant cours cardio extrêmement défoulant. Ce programme hautement énergique s'inspire des arts martiaux et puise dans des disciplines aussi variées que le karaté, la boxe, le taekwondo, le tai chi et le muay thai. Rythmé par une musique entraînante et guidé par des instructeurs performants, vous brûlez des calories et améliorez votre capacité cardiovasculaire à force de frappes, de coups de poing, de coups de pied et de katas.

Durée : 55 minutes

Calorie brulées en moy. : 737 calories

Type d'exercices : Mouvements inspirés des arts martiaux Forte intensité

 
 

CXWORX™

Vous recherchez un entraînement court, précis et efficace pour mettre votre corps et votre mental au défi? CXWORX™ est fait pour vous!

  • Basé sur des recherches scientifiques

  • Un nouveau format de 30min

  • Combine le meilleur des entraînements de personal training avec l'énergie des cours collectifs

  • Des chorégraphies et des musiques renouvelées tous les trimestres

Durée : 30 minutes

Calorie brulées en moy. : 230 calories

Type d'exercices : Mouvements inspirés des arts martiaux Forte intensité

 

BODYSCULPT

Allier renforcement musculaire et cardiotraining ? Le BODYSCULPT, méthode de renforcement musculaire par excellence, a pour objectif de modifier radicalement la silhouette. Un cours d’une durée moyenne de 45 minutes alterne donc deux phases : des séances de cardio, entrecoupées d’exercices de musculation réalisés avec des élastiques ou encore des haltères afin d’optimiser l’intensité de l’effort.

Durée : 55 minutes

Calorie brulées en moy. : 

Type d'exercices

 

COURS COLLECTIFS CLASSIC

GYM

Un classique du genre toujours aussi efficace ! Accessible à tout le monde, le cours de gym renforcera et développera vos muscles posturaux, abdominaux et fessiers, et fera travailler votre rythme cardio dans une ambiance rythmée par les hits du moment.

PILATES

Le Pilates est pratiqué au tapis avec ou sans accessoire. Il permet de développer vos muscles profonds, d’améliorer votre posture, et d’équilibrer, assouplir vos articulations. Cette activité est idéale pour une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.

C.A.F.

ABDOS FESSIERS

Avec ou sans matériel, le cours de Cuisses-Abdos-Fessiers, de par des séries d’exercices divers et répétés debout et au sol, muscle les zones de vos cuisses, de vos abdos et de votre postérieur. Dans une ambiance musicale punchy, ce cours est accessible à tous !

Un ventre plat ? Des fesses bien fermes ? Le cours Abdos-Fessiers, comme son nom l’indique, cible très précisément les muscles de votre sangle abdominale grâce à une première série d’exercices variés au sol, ainsi que ceux de vos fessiers, par le biais d’une deuxième série d’exercices efficaces et répétés, au sol aussi. Le tout sous l’œil expert de notre coach qui s’assure que vous effectuez les bons mouvements dans la bonne posture pour éviter toute blessure.

 

COURS COLLECTIFS CHORÉGRAPHIÉS

STEP

Sur des morceaux rythmés, le cours step est une activité qui se pratique avec une marche placée devant soi (step en anglais). Le principe est d’enchaîner une séries de pas au sol et sur le step : monter/descendre, sur les côtés, tourner autour, demi-tour...créant au final une chorégraphie. La cadence pourra varier selon les enchaînements et le rythme de la musique.

D’une intensité plutôt élevée, le step sollicite tous les muscles ainsi que le système cardio-vasculaire tout en faisant travailler l’équilibre et la synchronisation.

ZBV - Z By Véro

Laissez-vous emporter par les rythmes de la musique latino-américaine et des musiques du Monde ! ZBV est une activité qui s’inspire de la Zumba mêlant des pas de danses latines à ceux de la danse orientale, le merengue, le flamenco ainsi que le reggaeton avec des mouvements de fitness.

Un entraînement complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité, un regain d'énergie et un bien-être absolu après chaque session.

BODYJAM

Le BODYJAM™ est le cours de cardio qui vous initie aux joies de la danse, en toute liberté. Un cocktail détonant des derniers mouvements de la danse et des tubes du moment pour transpirer en s'éclatant. Votre coach vous apprendra à bouger avec style tout au long du cours. (source Lesmills)

HIP HOP
ADULTES / ENFANTS

Reprenant le style Hip Hop debout et New Style ainsi que quelques figures, le Hip Hop est une discipline pour tous qui permet de prendre conscience de son corps tout en laissant son corps s’exprimer librement sur des musiques RnB, jazz, hiphop…

Véro vous fera bouger comme jamais sur des rythmes du moment. Laissez-vous tenter…ambiance garantie !