COURS COLLECTIFS ET CHORÉGRAPHIÉS

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PILATES ET YOGA

Améliorez votre posture et vos muscles profonds

Le Pilates est pratiqué au tapis avec ou sans accessoire.

Il permet de développer vos muscles profonds, d’améliorer votre posture, et d’équilibrer, assouplir vos articulations.

Cette activité est idéale pour une amélioration ou une restauration

des fonctions physiques.

Quant au Yoga Vinyasa, il s'agit d'un style de yoga dynamique.

Il permet de se dépenser tout en travaillant l’alignement du corps.

Sportif, fluide, créatif et rythmé, le Yoga Vinyasa s’adresse aux personnes qui veulent un entraînement complet et dynamique du corps.

 

Le Yoga Vinyasa a de nombreux avantages pour le corps tels que l'amélioration de condition physique (renforcement musculaire, endurance, souplesse, équilibre) et de sculpter et tonifier la silhouette.

Et pour l’esprit, cette pratique permet une meilleure gestion du stress et maîtrise de la concentration tout en apportant un apaisement du mental et de l’état émotionnel.